あなたは、自分に自信がありますか？
「どんな時も揺るがない自信をつけれたら、もっと人生はよくなるのに・・」
誰しも一度は考えることです。
そんな時に、
自信はスキルです。
そう語る動画を、TEDで見つけました。
『自信の技術“The skill of self-cofidence”』という動画です。
名門サッカーチームの監督は、選手に何を一番に求めるのでしょうか。
広い視野？速い足？すごいキック能力？
どんなスキルよりも大事なのは、「自信（Self confidence）」だと言います。
自信がなければ、どんなスキルも無意味です。
彼は断言します。
自信はスキルです。つまり、トレーニングで身に付けることができるのです。
この記事では、
●どうしたら自信がつけられるだろうか？
●練習では思い通りにやれるんだけど、本番だと力を発揮できない・・・
●人に何か言われると、それを真に受けて元気がなくしてしまう・・・
●自分の子供や、チームメイトに自信を持たせてあげたい！
という人に向けて書きました。
とてもシンプルな内容なので、ぜひ参考にしてみてください！
- 魔法はない。身につくまで繰り返すこと。
- 拒絶を克服するために、前向きなセルフトークをする！
- 過去、うまくいったときのことを思い出す
- 周りの人の自信を育むには、良いことを褒めること
- 全ては、自信から始まる
- 関連記事など
魔法はない。身につくまで繰り返すこと。
自信をつけるための一つ目の方法は、身につくまで繰り返すことです。
魔法はありません。
「何千回も練習して、身につけたぞ！」と言えるまでやり続けること。
しかし、繰り返しは簡単ではありません。
エジソンは、発明するまで何千回も失敗をしています。
ハリーポッターの作者は、出版社に１２回も断られています。
それでも、繰り返すこと。
それを避けては、自信をつけることはできません。
拒絶を克服するために、前向きなセルフトークをする！
次に大事なのは、セルフトークです。
セルフトークとは、頭の中で行われている脳内会話のことです。
自分の周りには、あなたを否定する人はたくさんいます。
頼んでもないのに、「あなたにそれはできない。」とアドバイスをくれます。
それを受け入れてはいけません。
自分が何を考えているかが、行動に影響を与えるのは明白です。
それにも関わらず、なぜネガティブなセルフトークするのでしょうか？
彼らの声には耳を傾けてはいけません。
何を言われても、モハメド・アリのように「俺が最強だ！」と自分に言い聞かせることです。
過去、うまくいったときのことを思い出す
スピーカーも、かつて自信を失う時期があったそうです。
その時に、彼はうまくいっている時に書いた手紙を読み返しました。
過去自分が成し遂げてきたこと、子供たちを立派に育て上げたこと、素敵な人と結婚したこと。
２週間ほどして、彼は自信を取り戻しました。
誰でも、これまでの人生で誇れることはあるはずです。
大切なことは、それを思い起こすこと。
僕自身も、過去誇らしかったことをメモ書きにして、常に持ち歩いてました。
大事な試合の前、試験の前、人前で話す前。
その度に見返すことで、自信を育んでいきました。
周りの人の自信を育むには、良いことを褒めること
周りの人に自信を持たせるにはどうすればいいのでしょうか？
ある大学の実験があります。
試合の様子をビデオで振り返ります。
その時に、
●ミスを指摘し、それを修正しようとする
●ミスは無視して、うまくいったことだけにフォーカスする
結果的に、どちらの方がチームは伸びたでしょうか？
ミスを指摘するより、うまくいったことを褒めた方が、チームは伸びました。
とてもシンプルですが、ついつい忘れてしまう習慣です。
人のよいところを認めて、褒めること。
全ては、自信から始まる
自信がある人は、なぜ物事がうまくいくのでしょうか。
それは、
「自分が自分が望むように、物事を解釈する」
からです。
スピーカーは、奥さんと結婚した経緯について語ります。
彼女に何度断られても、
「彼女は、まだ僕の正しい姿を見てないだけだ」と解釈し、何度もアタックします。
結果的に、2人は結ばれます。
最後に、彼は言います。
Who will believe in you unless you do?（ 自分が自分を信じなくて、誰が自分を信じるのか？）
仕事でも、恋愛でも、人間関係でも同じです。
自信は、すべてをうまく進める秘訣です。
東大受験は、決して簡単ではありませんでした。
うまくいかない時に前を向き続けられたのも、圧倒的な勉強量と、自分の中の底知れぬ自信でした。
恋愛においても、根拠のない自信に何度も救われてきました。
「これは絶対にいける！」という無駄な自信が、女性へのアプローチを後押ししてくれました。それで何度も恋が成就しました。
ものすごくシンプルなことばかりです。
特に、「過去うまくいったことを思い出す」習慣は、すぐに自分に大きな自信を与えてくれます。
ぜひ、取り入れてみてください！
関連記事など
僕の周りの商社マンがモテるのは、圧倒的な自信があるからです。
彼らを分析したこちらの投稿もぜひ⬇️
過去の自分を思い出し、自信をつける実践的方法を学んだ一冊。
付属のカードを常に持ち歩いて、事あるごとに見返してました⬇️
